Yoga stärkt Dich körperlich und seelisch, macht Dich flexibler, baut Stress ab, beugt einem Burn-out vor, definiert Deine Muskulatur, stärkt Deinen Rücken, kurbelt Dein Immunsystem an, gibt Kraft, Ruhe, Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen, bringt Dich Dir selbst näher, macht Spaß.    

Vinyasa Yoga

Fließende, dynamische und kräftigende Ausübung der körperlichen Yoga-Übungen, die mit Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken bzw. Meditation verbunden ist.

Yoga-Fit

Du willst Dich fit machen zum Laufen, Schwimmen, Ski fahren etc? Du willst Deine Muskulatur stärken und Deine Ausdauer trainieren? Dann bist Du in dieser Stunde mit Frank und Kevin genau richtig. Du wirst Muskel spüren, die Du vorher nicht einmal kanntest:-) Für alle Level geeignet.

Rücken Yoga

Dieser Kurs hilft Dir bei der Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Rücken-Muskulatur. Neben Atem- und Körperübungen aus dem Yoga fliessen Elemente aus dem Pilates und der Wirbelsäulengymnastik mit ein. Für Leute mit Verspannungen oder Rückenproblemen ist dieser Kurs wärmstens zu empfehlen. Langfristig verändert sich die Haltung und das Körperbewusstsein, die Rumpfmuskulatur wird kräftig und flexibel - Rückenbeschwerden wird vorgebeugt. 

Yoga Labor

Dieser Kurs ist für alle Level geeignet. Hier geht Kevin ins Detail der Übungen, macht Deine Praxis sicher und hilft Dir die Ausführung der Asanas mit dem Atem richtig zu verbinden. Der richtige Kurs zum Erlernen der richtigen Ausführung und dem Einsatz von Hilfsmitteln sowie zum Verfeinern Deiner Yoga-Praxis. 

Rock the mat

Dynamisches Vinyasa Yoga zu cooler Musik, mal Hip-Hop, mal Rock oder Pop. Die Lizenz zum Schwitzen und Loslassen!

Tiger Playground

Playground für sehr Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen wollen und Lust haben zu experimentieren. Be wild and play! Dieser Kurs basiert auf Charity, Du spendest was Du möchtest und wir geben das gesamte Geld an die Hilfsorganistaion "Holiday with a heart"

Kundalini Yoga

Mit dem dynamischen, kräftigenden und meditativen Yoga kannst du Körper, Geist und Seele entspannen, ausgleichen und heilen. Das Ziel der Yogapraxis ist, die Lebensenergie bewusst fließen zu lassen, um so gelassener und flexibler den Alltag zu meistern.  

Meditation und Pranayama

Meditation und Pranayama (Atemübungen) sind Teil jedes Kurses. Du lernst verschiedene Meditationstechniken kennen und entdeckst Deine ganz persönliche Praxis.  Der Fokus auf den Atem hilft Dir Deine Praxis zu vertiefen und in der Gegenwart zu sein. Gemeinsam mit Dir schulen wir Deinen Atem und verbessern dadurch Deinen Energiefluss und stärken Dein Immunsystem.