25 Stunden Yoga Anatomie Ausbildung

Modul Basic 4 Tage
dein Körper  -  deine Bewegung  - deine Gesundheit

mit Betty Sturm am 2. & 3. sowie 9. & 10. September 2023

Asanapraxis aus anatomischer und medizinischer Sicht. Teilnahme auch ohne anatomische Vorkenntnisse möglich.

Diese 25 h Ausbildung richtet sich an diejenigen, die den eigenen Bewegungsapparat in seiner Struktur und Funktionsweise besser verstehen möchten.

Wie sind Gelenke eigentlich aufgebaut, durch welche Strukturen werden sie zusammengehalten und wie entstehen Blockaden und Schmerzen ?

Ein großer Themenschwerpunkt liegt im Bereich akuter, als auch chronischer Knorpelschäden und den damit verbundenen Einschränkungen, die sowohl im Alltag als auch bei sportlichen Aktivitäten spürbar sind.

Welche Möglichkeiten stehen uns zur Verfügung, falsche Bewegungsmuster langfristig zu korrigieren und wodurch kann ich selbst die Gesundheit meiner Gelenke unterstützen und vielleicht sogar Schmerzen lindern.

Wie kann ich die therapeutische Wirkung meiner eigenen Yogapraxis vertiefen und wertvolle Selbstheilungskräfte mobilisieren ?

Ablauf der Ausbildung

Tag 1:
- Anatomie der Knochen, Gelenke, Bandstrukturen
- 2 Vinyasa Yoga Klassen
- Alignment
- Wirkung der Asanapraxis im Hinblick auf typische Verletzungsmuster und degenerative Prozesse im Körper
- Menikusriss ( Knie )
- Kreuzbandriss ( Knie )
- Impingement ( Schulter )
- Arthrose ( Hüfte / Knie )
- Hallux Valgus
- Individuelle Symptome ( Fuß )
- Eigenanamnese
- Individuelle Symptome / Yogatherapie + Tipps

Tag 2:
- Anatomie der Wirbelsäule, Brustkorb, Rücken, Nacken
- 2 Vinyasa Yoga Klassen
- Alignment
- Wirkung der Asanapraxis bei folgenden Themen
- Bandscheibenvorfall
- Skoliose
- Wirbelgleiten
- Kopfschmerzen
- Verspannungen
- Eigenanamnese
- Individuelle Symptome / Yogatherapie + Tipps

Tag 3:
- Anatomie und Funktionsweise der Muskulatur, der Sehnen, Faszien
- 2 Vinyasa Yoga Klassen
- Stabilisation
- Dehnung
- Gezielte Asanapraxis nach typischen Sportverletzungen
- Muskelfaserriss
- Bänderriss
- Faszienriss
- Syndesmosenriss
- Riss der Achillessehne
- Entzündliche Prozesse des Bewegungsapparates
- Eigenanamnese 
- Individuelle Symptome / Yogatherapie + Tipps

Tag 4: 
- Allgemeine Yogatherapie
- Spezielle Yogatherapie
- Einblicke in medizinische Verfahren
- 2 Vinyasa Yoga Klassen
- Meditation
- Entspannung
- Prüfung
- Zeugnisvergabe

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