KARMAKARMA
YOGA

Achtsamkeit & meditation für einsteiger

Stille ist nicht leise, sondern voller Antworten - Workshop mit Daniela Gottwald

am Freitag, 26. Juni 2020, von 18.00 bis 20.30 Uhr

In diesem Workshop lernst Du was Achtsamkeit und Meditation überhaupt ist, was es im Körper und Gehirn bewirken kann und wie diese Praxis dich im Alltag unterstützt.

Du erlebst anhand von einfachen und sehr spannenden Übungen wie sich Achtsamkeit anfühlt, was es für Varianten der Meditation gibt und wie diese deinen Stress reduzieren können.

Durch Achtsamkeit und Mediation kannst du dich auf die Gegenwart konzentrieren – auf das was in diesem Augenblick ist. Und dir bewusst machen, dass das Gestern vorbei ist und das Morgen noch längst nicht da. So entstehen mehr Glücksmomente in deinem Alltag und weniger Stress.

Daniela Gottwald unterrichtet Yin-Yoga und lebt und liebt ihre Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Durch Schweigeretreats und Ausbildungsmodule in Achtsamkeit konnte sie ihre Praxis vertiefen. Und auch ihr Wissen als Mentaltrainerin und Burnoutberaterin gibt sie gerne im Rahmen dieses Workshops an dich weiter.

Daniela freut  sich sehr auf die Zeit mit Dir!

Der Workshop kostet 40€, Mitglieder zahlen 35€.

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