KARMAKARMA
YOGA

YIN YOGA - Breathe in and breathe out and let it go!
Wash your worries away! 

Workshop mit Nina Rübsam

am Samstag, 25. Januar 2020 von 15 Uhr bis 17.30 Uhr

QI, heißt die Lebensenergie bei den Chinesen und Prana nennen es die Yogis, die wir für alle Körperfunktionen und zum Leben brauchen. Da heutzutage unser Alltag hektisch, stressig und deshalb oft ungesund ist,stockt bei vielen Menschen der Fluss von Qi. Hinzu kommt, dass unser Leben meist dynamisch orientiert ist und so fehlt es uns an Ruhe, Zeit und Gelassenheit. 

Wir starten mit einer Imaginationsmeditation, der Energiefluss wird so zuerst verlangsamt und in die Energiebahnen (Meridiane oder Nadis genannt) geleitet. 
Der Effekt ist ähnlich wie bei der Reinigung von verstopften Rohren oder Kanälen, da die Lebensenergie dann wieder frei und ungehindert fließen kann. Gründe können körperliche oder auch emotionale Blockaden sein, die durch YIN Yoga sanft gelöst werden. 

Ebenso effektiv wirkt Yin Yoga auf die tieferen Schichten des Bindegewebes, die Faszien, da diese hauptsächlich auf lang gehaltene Dehnreize reagieren. Deshalb wird Yin Yoga passiv und ohne Kraft im Sitzen oder Liegen ausgeführt, ohne dass man sich darin weiterbewegt. 

IN DER RUHE LIEGT DIE KRAFT
Flexible, nicht Flexible, Anfänger und Fortgeschrittene - 
ALLE sind herzlich willkommen - 
just do it and 

Breathe in and breathe out!

Der Workshop kostet 45€; Mitglieder zahlen 40€.

Anmeldung