Clear your mind - with Armbalances

mit Anne Drah
am Sonntag, den 19. Januar 2025 von 14.30 bis 16.30 Uhr

Kennst Du das?

• Dich begleiten ganz viele Themen oder Ideen in Deinen Gedanken, aber Du weißt nicht, womit Du zuerst anfangen sollst?
• Du hast eine schwere Entscheidung zu treffen, findest aber keine Ruhe dafür?
• Du verlierst Dich ab und zu gerne mal in einem Thema und kommst nicht aus dem Grübeln?

In diesem Workshop legen wir den Fokus auf unser Ajna Chakra (Stirnchakra), um zurück zu unserer Intuition zu finden, Geistesblitze oder Eingebungen zu erwecken. In unserer heutigen Welt neigen wir dazu, analytisch und messbar vorzugehen und haben Angst, nicht zu wissen, was das Ergebnis ist. Sorgen, Konzentrationsschwäche und auch Kopfschmerzen können die Konsequenz sein.

Wir werden Deine Energie mithilfe von verschiedenen Armbalancen bzw. Umkehrhaltungen aktivieren, sodass Du lernst, die Dinge, die Dich beschäftigen, klarer zu sehen, Deine Fantasie anzuregen und Dich zu fokussieren.

Alles, was Du tun musst, ist eine Intention für den Workshop mitzubringen.

Inhalte:

• Meditation und Pranayama-Techniken für eine innere Balance
• Aktivieren und balancierender Vinyasa-Flow
• Eintauchen in verschiedene Armbalancen (z.B. Varianten der Krähe) und, wenn gewünscht weitere fortgeschrittene Asanas mit Hilfestellungen für die freie Übung
• Zeit, um Fragen zu stellen
• Yin-Einheit am Ende