KARMAKARMA
YOGA

Reboost your Mindset 

Mental stark und innerlich ruhig in Zeiten der Veränderung!

Training mit Vivienne Dübbert
am Samstag, 18. Januar 2020 von 13.00 bis 18.00 Uhr

Fühlst Du Dich permanent gestresst, vielleicht sogar gefangen in Deinem Hamsterrad? Reagierst Du oft gereizt und bereust es danach? Hast Du manchmal das Gefühl, Deine Emotionen ergreifen die Überhand und Du bist ihnen machtlos ausgeliefert? Oder bist Du erschöpft von dem Druck und Stress dieser schnellen Welt und suchst Hilfsmittel und Inspirationen, um Deine Widerstandsfähigkeit und innere Ruhe wiederzufinden? Vielleicht suchst Du auch einfach nur eine kleine Auszeit, um tief durchzuatmen, Energie aufzutanken, Spaß zu haben und Neues über/für Dich zu lernen?

Vivienne Dübbert zeigt Dir in ihrem „REBOOST YOUR MINDSET“Training, welche Techniken Du lernen bzw. vertiefen kannst, um noch effektiver mit Stress, Druck und Veränderungen umzugehen, Deine „Emotionale Intelligenz (EQ)“ und Dein Mindset zu stärken und somit Dein Leben mental stark zu meistern! 

Dieses Training ist eine Fortsetzung des erfolgreichen CHANGE YOUR MINDSET Trainings der letzten Jahre. Mit neuen Techniken und Erkenntnissen ist es daher für alle Teilnehmer dieses Trainings sowie für neue Teilnehmer gedacht!

Inhalt:

  • Growth Mindset: was bedeutet das und wie kann ich es im Alltag anwenden? 

  • Emotionale Intelligenz: Was ist Emotionale Intelligenz? Wofür ist sie gut? Wie kann ich meine Emotionen regulieren, um schneller in einen kraftvollen, positiven Zustand zu kommen? 

  • Entspannung, Atmung & Meditation: welche Techniken kann ich in meinen Alltag integrieren?

  • Achtsames Yoga 

  • Frische Energie, Neues über Dich selbst und ganz viel Spaß!

 

Über Vivienne Dübbert 

Vivienne Dübbert ist Keynote Speaker, Trainer und Coach. Sie verbindet das Thema Erfolgsfaktor Mindset mit drei Säulen: 1. Stressmanagement & Resilienz, 2. typgerechte Kommunikation & Leadership, 3. Change Management & Agilität. 16 Jahre internationale Tätigkeit in verschiedensten leitenden Positionen schenkten ihr zahlreiche Erfahrungswerte, um sich mit den Herausforderungen ihrer Kunden identifizieren zu können. Nachdem sie vor fünf Jahren aus ihrem Hamsterrad und der „Corporate World“ ausbrach, wurde sie Yoga Personal Trainer und eröffnete einen Ayurveda Spa auf Bali. Wieder in Deutschland angekommen, ließ sie sich im Bereich Persönlichkeitsentwicklung mit über 1200 Stunden intensiv fortbilden. Sie bietet einfache Methoden und Techniken besser mit Stress und Druck umzugehen, sowie Denkanstöße und Inspirationen zur Förderung eines agilen Mindsets im (Arbeits-)Alltag. Zudem ist ihr ein ganzheitlicher Ansatz der Stressbewältigung sehr wichtig, indem sie neben mentalen und neuro-wissenschaftlich hinterlegten Methoden die körperliche Stabilität durch Bewegung (z.B. Yoga, State Management) und Entspannungstechniken (z.B. Atemmethodik, PMR, Stress-Release-Massage) fördert.

„Mein Ziel ist es, Menschen im Herzen zu berühren, ihnen frische Lebensenergie und Mut zu schenken, ihr Mindset zu stärken und ihre Emotionen zu meistern. Denn oft bedarf es nur kleiner Schritte, um etwas zu verändern und den Herausforderungen unseres Zeitalters standhalten zu können. Mein Motto: LIVE.YOUR.LIFE.!“

Das Training kostet 135€.

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