KARMAKARMA
YOGA

Your Karma 2019 - Workshop

Choose to see the good stuff!

mit Katrin Herbeck

am Sonntag 20. Januar 2019 von 16.30 bis 18.30 Uhr

Nutze die besondere Zeit des Jahreswechsels um deine Kraftquellen zu revitalisieren!

Erlebe Yoga auf der Ebene der geistigen Komponente und lerne verschiedene Entspannungstechniken als auch eine grundlegende Anleitung zur Meditation kennen. Lass dich inspirieren und finde so deinen Weg zu mehr Achtsamkeit im Jahr 2019.

Katrin hat nach ihrer Ausbildung zur Yogalehrerin im Karmakarma eine Fortbildung zur Achtsamkeitstrainerin abgeschlossen. Vor alle die beruhigende Komponente Dhyana ist ihr eine Herzensangelegenheit. In der Hektik der Wirtschaftswelt als auch im Familientrubel mit Baby kennt sie sich aus und ist immer auf der Suche nach umsetzbaren Wegen zu mehr Achtsamkeit und innerer Ausgeglichenheit. Obwohl Vorsatz und Realität oft weit auseinanderliegen, sind die Inhalte des Workshops auf der praktischen Umsetzung von Achtsamkeit und Meditation abgestimmt und bieten somit eine Grundlage für die Einführung dieser in den Alltag:

  • Einführung in die Meditation in Theorie und Praxis 
  • Ausgewählte Meditationsmethoden (u.a. Body Scan, Mantren, Chakren, Tratak) 
  • Selbsttest zur Achtsamkeit mit anschließenden Wahrnehmungsübungen
  • Anleitung zur Übungen der Achtsamkeit im Alltag

Der Workshop kostet 30€; Mitglieder zahlen 25€.


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