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YOGA

Jivamukti Open class

Die Jivamukti – OPEN Class ist eine herausfordernde Yogastunde für Fortgeschrittene und die, die es werden wollen. 

In einer Jivamukti OPEN Class sind alle willkommen! Du übst innnerhalb deiner eigenen Möglichkeiten, unterstützt von den Anleitungen des Lehrers und seinen Assists! Die Yogahaltungen (Asanas) haben dabei unterschiedliche Schwierigkeitsgrade für Anfänger, Fortgeschrittene und „ausgewachsene“ Profis. 

Eine typische »Jivamukti OPEN« Stunde beinhaltet neben fließenden Vinyasa Asana Sequenzen, bewusster Führung des Atems,  die 5 Säulen des Jivamukti Yogas. Diese sind shastra (Schriften), bhakti (Hingabe), ahimsa (Gewaltlosigkeit), nada (Musik) und dhyana (Meditation).

So werden klassischen Yogalehren unterrichtet und auch gesungen, die relevant sind für das Leben auf und neben der Yogamatte  – die Inspirationen dazu gibt der „Focus of the Month“. 

In jeder »Jivamukti Open« Stunde kommen 14 Punkte vor. Diese Kombination aus Yoga Haltungen, Meditation, spirituellen Lehren und Entspannung wird vom Lehrer kreativ zusammen gestellt.
Und natürlich spielt Musik eine wichtige Rolle in der OPEN Stunde. Neben dem Chanten und Singen von Mantren wird zu unterschiedlichster inspirierender Musik geübt.

Die Open Class dauert 90 Minuten.

Lehrer:

Glikeria Skreka

Kurse:

Dienstag, 20:00 - 21:30 Uhr
Raum 2, Level 1+2