Somatic & Restorative Yoga Training (50h)

mit Rebecca Victoria Auer
am 11. bis 13. Dezember 2026 & 15. bis 17. Januar 2027
Teilnahme im Studio und online möglich

Movement & Stillness

Somatic & Restorative Yoga Training – 50h

Eine Weiterbildung für Körperwahrnehmung, Regulation und tiefe Entspannung

Diese 50h Weiterbildung richtet sich an Yogalehrende und alle, die ihre eigene Körperwahrnehmung vertiefen und somatische Wege der Regulation kennenlernen möchten.

Ein achtsamer Weg, Stress, Anspannung und festgefahrene Muster bewusster wahrzunehmen und sanft zu verändern.

Lerne, den Körper vom Denken ins Spüren zu begleiten – und Räume zu schaffen, in denen echte Regulation und tiefe Entspannung entstehen können.

Diese 50h Weiterbildung verbindet Somatisches Yoga mit Restorative Yoga – zwei Ansätze, die sich auf natürliche Weise ergänzen.

Im somatischen Yoga verschiebt sich der Fokus vom Denken hin zum Spüren.
Du lernst, aus dem Kopf mehr in den Körper zu kommen, feine innere Signale wahrzunehmen und Spannungsmuster bewusster zu erkennen.

Durch bewusste Bewegung, Ausdruck und Verkörperung können unterbrochene körperliche Prozesse wieder in Fluss kommen und der Körper findet leichter zurück in Regulation.

Restorative Yoga schafft darauf aufbauend Raum für tiefe Regeneration und Integration. Der Körper darf loslassen, ohne etwas leisten zu müssen.

In ihrer Verbindung entsteht eine ganzheitliche Praxis, die das Nervensystem unterstützt und Körper und Geist nachhaltig stärkt.

Was dich erwartet & was du mitnimmst:

• ein besseres Verständnis für das Nervensystem und somatische Zusammenhänge
• die Fähigkeit, Menschen vom Denken wieder mehr ins Spüren zu begleiten
• praktische Tools zur Selbstregulation und Co-Regulation
• neue Impulse für deine eigene Praxis und deinen Unterricht
• ein feinfühliger Umgang mit Spannung – nicht als Problem, sondern als Ausdruck innerer Prozesse
• mehr Sicherheit darin, Räume für Entspannung, Regeneration und innere Prozesse zu halten

Wenn du bereits unterrichtest, kannst du die Inhalte direkt in deine Stunden integrieren.

Gerade in Momenten, in denen deine Teilnehmer:innen unkonzentriert oder unruhig sind, gestresst oder überfordert wirken oder in Anspannung feststecken, kann dich die somatische Praxis dabei unterstützen, intuitiver zu reagieren und deinen Unterricht anzupassen.

So kannst du deinen Schüler:innen genau das anbieten, was sie im Moment wirklich brauchen:

mehr Erdung, mehr Regulation und einen Zugang zurück in den eigenen Körper.

Zertifizierung

Nach Abschluss erhältst du ein Zertifikat über 50 Stunden Somatic & Restorative Yoga.

Diese Weiterbildung ist eine Einladung, langsamer zu werden, tiefer zu hören und dem Körper den Raum zu geben, den er braucht, um wirklich loszulassen.

 

Termine & Zeiten

11.–13. Dezember 2026
Freitag 15:00–18:30 Uhr
Samstag 10:00–18:00 Uhr
Sonntag 10:00–17:00 Uhr

15.–17. Januar 2027
Freitag 15:00–18:30 Uhr
Samstag 10:00–18:00 Uhr
Sonntag 10:00–17:00 Uhr

Teilnahme im Studio bei Karma Karma Yoga Düsseldorf oder online möglich.

Buche deinen Platz und schenke deinem Körper und Nervensystem Raum für mehr Ruhe, Regulation und Regeneration.