Golden Autumn – Vata in Balance

mit Daniela Reich Perulli und Riccarda Kolb
am Freitag, den 30. Oktober von 18.00 bis 20 Uhr im KarmaKarma

Der Herbst bringt Veränderung, Bewegung und einen spürbaren Übergang mit sich. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und die Natur zieht sich langsam zurück.Aus ayurvedischer Sicht beginnt nun die Zeit des Vata-Doshas, geprägt von den Elementen Luft und Raum. Diese Qualitäten zeigen sich nicht nur in der Natur, sondern oft auch in uns selbst: Unruhe, trockene Haut, Schlafstörungen, Gedankenkreisen, Nervosität oder das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren.

In diesem ayurvedischen Workshop widmen wir uns dem Vata-Dosha und der Frage:Wie können wir im Herbst beweglich bleiben, ohne uns zu verlieren –und Ruhe finden, ohne uns zurückziehen zu müssen?

Dieser Abend lädt dich ein, die Qualitäten des Herbstes bewusst zu erleben und gleichzeitig Stabilität, Wärme und Geborgenheit in dir selbst zu stärken.
 

Was dich erwartet:1 Stunde Vata-ausgleichende Yoga-Praxis mit Riccarda

• sanft, erdend und nervensystemregulierend
• fließende Bewegungen kombiniert mit ruhigen Yin-Elementen
• Fokus auf Stabilität, Entschleunigung und innere Sicherheit
• ideal bei Stress, Überforderung, Schlafproblemen und innerer Unruhe

1 Stunde Ayurveda-Theorie mit Daniela

• Was ist Vata und warum steigt es im Herbst besonders leicht an?
• Die typischen Anzeichen einer Vata-Dysbalance erkennen
• Wie Ernährung, Gewürze und warme Routinen das Nervensystem unterstützen
• Praktische Impulse für mehr Erdung, besseren Schlaf und innere Stabilität
• Wie du gut durch die dunklere Jahreszeit kommst, ohne auszubrennen

Kleiner ayurvedischer Herbst-Snack inklusive

Dieser Workshop ist für dich, wenn du …

• dir mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag wünschst
• dein Nervensystem stärken möchtest
• oft das Gefühl hast, „zu viel im Kopf“ zu sein
• Ayurveda praktisch und alltagstauglich kennenlernen möchtest
• den Herbst bewusst und in Balance erleben möchtest

Nimm mit: Wärme, Erdung und das gute Gefühl, bei dir selbst anzukommen.