Workshops

Eine wirkungsvolle Fusion aus funktionaler Atmung und den beruhigenden Klängen der Alchemy Crystal™ Singing Bowls. Über die Atmung & Klänge bekommt das Nervensystem sanfte Impulse, um aus dem Aktiven in den meditativen Zustand hineinzufinden.

Während des Sound Baths liegst du in einer bequemen Position und „tauchst“ in eine tief gehende Sinneserfahrung ein. Entspannung, Regeneration und Harmonie werden in jeder Zelle deines Körpers spürbar. Die Stress-Hormone werden gesenkt und ein friedlicher Gemütszustand entsteht.

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In diesem zweistündigen Workshop erforschst du die alten Traditionen und Bräuche rund um die mystische Zeit zwischen den Jahren. Lerne, wie du diese besondere Zeit nutzen kannst, um das alte Jahr loszulassen, neue Energien zu empfangen und dich auf das kommende Jahr vorzubereiten.

Jedes Erlebnis in unserem Leben wird zu einer Erinnerung. Einer Erinnerung die nicht nur in deinen Gedanken existiert, sondern auch auf physischer Ebene in deinem Körper verankert ist. Wenn wir uns in einer bedrohlichen oder verängstigenden Situation befinden, reagiert unser Nervensystem mit Kampf, Flucht oder Erstarrung. Wird die dabei aufgestaute Energie (Adrenalin) nicht ausgelebt wird, wie z.B. einem Schütteln oder Rennen stagniert diese Energie in unserem Körper. Diese Energie, die mit negativen Erfahrungen verbunden ist, nennen zur kurz gesagt `Trauma.´ Manchmal können diese Traumata zu unbewussten Verhaltensmustern führen, die auf unser alltägliches Leben Einfluss nehmen.

Spüre den Puls des Lebens, wenn Körper, Geist und Energie in einem kraftvollen Einklang verschmelzen. Unser Workshop nimmt dich mit auf eine Reise, durch die transformative Verbindung von Kundalini Yoga und der
dynamischen Meditation nach Osho. Bitte bringe Dir ein Augenkissen mit, falls Du eines hast.

Lass dich in dieser 75-minütigen Soundsession bequem liegend oder sitzend von Klangsequenzen verzaubern und ins Gleichgewicht bringen. Petra spielt Klangschalen und verschiedene andere Klanginstrumente, deren Schwingungen deine körpereigenen Selbstheilungskräfte aktivieren und dein Immunsystem stimulieren können und dir helfen zurück in dein inneres Gleichgewicht zu finden. 

In diesem 3-stündigen Workshop lernst du Methoden sowie Strategien zur Steigerung deiner mentalen Fitness. Du wirst tief in deine Gedanken- und Gefühlswelt eintauchen und lernen, deine innere Dynamik zu verstehen und zu steuern. Von der präzisen Zielsetzung über Visualisierungstechniken bis hin zur Entwicklung von Routinen – diese Techniken kannst du in sieben Gewohnheiten umwandeln und in deinen Alltag einbauen.

KAP steht für Kundalini Activation Process.

KAP ist eine direkte Energieübertragung, bei der die Energie von den oberen Energiezentren zu den unteren Energiezentren am Ende der Wirbelsäule geleitet wird. Im Wurzelchakra baut sich die Energie allmählich auf und beginnt schließlich in die entgegengesetzte Richtung zu fließen. So entsteht in deinem Körper ein sehr sanfter und natürlicher Energiekreislauf, der deine eigene Lebenskraft (Kundalini) aktiviert.

Dieser Workshop wird dein Herz und deine Selbstliebe stärken.

Nina führt dich zu Beginn durch eine Imaginationsmeditation. Dann folgt eine für jeden praktikable Vinyasaflow Praxis, energetisch und kraftvoll. Atemmeditation und entspannende Yin Positionen im Sitzen und Liegen runden deine Praxis ab.

In diesem Workshop verwebt Simone Yoga mit der Journaling-Praxis. Ihr fließt gemeinsam in zwei Praxiseinheiten durch energetisierende und ruhige Asanas, nehmt den Stift in die Hand und notiert, was wertvoll erscheint oder angesehen werden will. 

KAP steht für Kundalini Activation Process.

KAP ist eine direkte Energieübertragung, bei der die Energie von den oberen Energiezentren zu den unteren Energiezentren am Ende der Wirbelsäule geleitet wird. Im Wurzelchakra baut sich die Energie allmählich auf und beginnt schließlich in die entgegengesetzte Richtung zu fließen. So entsteht in deinem Körper ein sehr sanfter und natürlicher Energiekreislauf, der deine eigene Lebenskraft (Kundalini) aktiviert.

Aufgeteilt auf 3 Tage bietet Max Dir ein ausgewogenes Programm aus Vortrag, Schreiben, Atmung und Bewegung.

Ziel ist es, dass Du Dich auf einer tiefen Ebene wieder mit dir selbst verbinden, Dich mit Ereignissen in der Vergangenheit versöhnen, Deinen Lebensweg erkunden und Techniken erlernen kannst, die Ihnen unmittelbar helfen, Stress, Angst und Depressionen zu bewältigen.

Der Mehrwert dieses Präsenzkurses besteht darin, dass Du Dich nicht nur auf eine persönliche Reise begibst, sondern auch in der Gruppe eine unterstützende Gemeinschaft bildest. Du bist nicht allein.

In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf Deine "Baustellen," Deine Problemstellen - oder Potenziale, wie ich sie gerne nenne.

Ich zeige dir, wie du eine Pose mit einem schmerzenden unteren Rücken, Gleichgewichtsproblemen oder einfach nur Nervosität bewältigen kannst.

Oder vielleicht bist du einfach mit mehr Brüsten ausgestattet als andere und findest es schwer, Ruhe in der "Kindeshaltung" zu finden... Wir gestalten eine komplette Yogastunde mit Variationen, damit du DEINEN Weg zu DEINEM Yoga finden kannst.

Du bekommst Asanas, die deinem Körper guttun, die die Muskeln dehnen, die es brauchen, und Kraft für die Teile deines Körpers aufbauen, die das benötigen!