Viktoria Noebel

Kundalini Yoga ist meine Basis und was mich an ihr so begeistert, ist die Möglichkeit, in der Bewegung loszulassen und ganz bei sich selbst anzukommen. Es ist ein Weg, der mich immer wieder zentriert – ehrlich, kraftvoll und klar.

Ich bin ausgebildete Kundalini- und Yin-Yoga-Lehrerin. Zwei unterschiedliche Zugänge – und doch verbindet sie so viel: Beide führen in die Tiefe, beide schenken Stille, beide ermöglichen Loslassen. Mal durch Bewegung, mal durch Hingabe an die Ruhe. Ich schätze das Zusammenspiel von Yin und Yang – in der Praxis genauso wie im Leben. Spannung und Entspannung, Aktivität und Ruhe, Klarheit und Weichheit, einatmen und ausatmen– alles hat seinen Platz, alles darf sein.

Ich liebe die Tiefe von Yoga, die Stille nach der Anstrengung und auch das befreiende Lachen zwischendurch. Disziplin und Hingabe gehören für mich genauso dazu wie Leichtigkeit und Vertrauen.

Ich gebe das weiter, was mich selbst so tief berührt hat – und wachse dabei gleichzeitig weiter, im Austausch, in Verbindung, im Unterricht.

In der Praxis geht es mir vor allem darum, die Selbstwahrnehmung zu schulen. Durch bewusstes Wahrnehmen von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen entsteht eine tiefere Verbindung zu sich selbst. 

In meinen Stunden darfst du durchatmen, deinen Kopf freimachen, deine innere Ordnung neu sortieren – oder sie für einen Moment ganz vergessen. Es geht nicht darum, etwas zu leisten, sondern dich selbst wieder zu spüren. Mit Fokus, Humor und einer Portion Erdung begleite ich dich durch die Praxis – manchmal fordernd, manchmal ganz still, aber immer mit offenem Herzen.

Sat Nam Ji