Nadine Köstler

Im Yoga komme ich bei mir an und darf einfach nur sein. Der Moment in dem ich meine Matte ausrolle und mich für die Meditation oder das Pranayama darauf begebe, fühlt sich jedes Mal an wie ein kleiner Urlaub. Ich darf alles um mich herum ausblenden und den Fokus ganz auf mich richten.

Als Mutter von drei Jungs und Krankenschwester in der Notaufnahme eines großen Krankenhauses ist mein Fokus sonst immer bei meiner Familie und meinen Patienten. Durch meine Yin-Yoga-Ausbildung bei Andrea Huson, habe ich gelernt, wie wichtig es ist, mir selbst Raum zu geben, fürsorglich mit mir umzugehen und mir selbst das zu geben was ich brauche und was mir gut tut.
Genau das ist es, was ich in meinen sehr sanften Yin-Yoga-Stunden an meine Teilnehmer/innen weitergeben möchte.

Seid gut zu Euch, achtet Eure Grenzen, seid liebevoll zu Euch selbst.

Ursprünglich war ich mit Yin Yoga völlig zufrieden und habe selten eine Vinyasa oder Hatha Stunde besucht, die Stunden waren mir damals zu körperlich, meine Seele fühlt sich nicht angesprochen.
Und dann traf ich Ricci. Nach der ersten Stunde bei ihr habe ich mich direkt zur Energetischen-Vinyasa-Ausbildung angemeldet und ja, jetzt macht alles Sinn. Yoga, Ayurveda, Chakrenarbeit, Doshas, Kundalini, Yoga Philosophie...

Es ist einfach ganzheitlich und irgendwie auch pure Magie!

In meinen Yin Yoga Stunden möchte ich die Teilnehmer/innen, dazu einladen ihre Grenzen kennenzulernen und diese auch zu wahren. Im Alltag gehen wir häufig über unsere Grenzen hinaus. Deshalb gestalte ich meine Stunden sehr sanft, auf Kissen und Bolstern gebettet, sie sind bunt, da ich gerne alles nutze was ich die letzten Jahre über Entspannung & Yoga gelernt habe. Und an einem ausgiebigen Shavasana wird es nicht mangeln.

Nadine ist Entspannungspädagogin, arbeitet als Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin mit besonderem Fokus auf Kindern, hat 2022 ihre Yin-Yoga-Ausbildung bei Andrea Huson gemacht und ist seit März 2024 Teil des Yogateachertrainings bei Riccarda.